Дети и солнце, польза или вред

С ультрафиолетовыми лучами (UV) все сложнее.

Во — первых, их достаточно много, но в основном говорят о лучах А,В,С. Различаются они по длине волны и воздействию на Землю и в том числе на человека.

Во — вторых, действие ультрафиолета на человека так же различное. Есть положительное, но и так же отрицательное, которого, увы, больше.

Практически все ультрафиолетовые лучи С (UVC) и примерно 90 % UVB поглощаются при прохождении через озоновый слой. Что касается UVA, то поглощаются они атмосферой слабо и почти полностью проходят. Опустим UV-C, они для нас особо не интересны на этом этапе.

Ультрафиолетовые лучи группы UVB (280-320 нм)

Именно это излучение отвечает за загар кожи. На него реагируют пигментные клетки (меланоциты, которые вырабатывают пигмент меланин). UVB проникают только в эпидермис (верхний слой кожи). От него достаточно легко защититься с помощью кремов и одежды.

Ультрафиолетовые лучи А UVA

обладают наиболее повреждающей силой. Им, кстати, совершенно не страшны облака, стекла, одежда. Круглогодично эти лучи проходят и воздействуют на человека, чего мы совершенно не замечаем. Проникают в дерму (главный средний слой кожи) и именно они способствуют:

• различным фотодерматитам (реакция кожи на солнце в виде высыпаний) и другим заболеваниям кожи
• развитию процессов старения в более молодом возрасте • пигментации и злокачественному перерождению клеток кожи (особенно родининок)
• повреждению ДНК клеток с последующей мутацией (изменение структуры и памяти, что ведет к различным серьезным проблемам организма)
• снижению эффективности иммунной системы
• быстро появляющимся родинкам в большом количестве, это тоже их «рук» дело

86 % случаев развития меланомы кожи (рак кожи) вызвано чрезмерным воздействием солнечных ультрафиолетовых лучей и в основном UVA.

• ультрафиолетовое излучение благотворно влияет на наш организм: вырабатывается необходимый витамин Д, серотонин
• излучение оказывает прекрасное бактерицидное воздействие (искусственное излучение, например)
• помогает при некоторых кожных заболеваниях (в лечебных дозировках и со специальными защитными кремами)
• эстетично и красиво иметь кожу слегка тронутую загаром (это про взрослых, конечно же). Хотя все больше в моде аристократическая бледность

От чего зависит интенсивность воздействия ультрафиолетового излучения

• от озонового слоя, покрывающего Землю (помним про озоновые дыры)
• от высоты Солнца над горизонтом (в течение года это величина меняется на различных участках Земли). Поэтому загорать нужно утром и вечером, избегая опасного дневного загара
• от того, насколько рассеиваются лучи (во время дождя, облаков или тумана, например). • от степени отражения УФ-лучей от поверхности (воды, почвы, снега)

Разобравшись с солнцем, разбираемся с защитой. Для начала нужно понимать, как работает наша система защиты кожи от солнца.

Существует у нас меланоцитарная система. В основе её клетка меланоцит. Благодаря этой системе мы имеем радужное разноцветие, оттенки кожи и разнообразное волосоцветие — система даёт нам цвет. Но помимо цвета, она дает нам мощную защиту от ультрафиолета, памятуя о том, что на сегодняшний день УФ ванны полезны с огромной оговоркой.

Итак, в норме клетка меланоцит выделяет определенное количество меланина, который, в зависимости от типа кожи распределяется в эпидермисе (верхний слой кожи), образуя защитный слой, помогающий улавливать УФ-лучи и рассеивать их в виде тепла. При воздействии на кожу ультрафиолета (солнышка), активность меланоцитов возрастает — их задача защитить кожу (поставить фильтр, для дозирования ультрафиолета, а заодно обезопасить его).

Так вот, чем больше мы чернеем, тем больше пытается защитить нас, неразумных, наша кожа. То есть, загар — это защита кожи от вредного действия ультрафиолета. Чему мы активно сопротивляемся!

Что касается детей. При рождении эта система не развита и постепенно развивается к трем годам. А значит, детки наши до 3 лет не полностью защищены от ультрафиолета, даже мимолетного с защитой. У некоторых детей система может формироваться позже, после трех лет.

Часто от мам слышишь: …«моему ребенку полезно, вырабатывается витамин Д и защитные кремы мне не нужны, мы ж недолго»…Или: …«Посмотрите на иностранцев, у них дети сидят и загорают открыто, и даже в год и 2 и ничего, все живы..» Да, пожалуйста, мы ж не можем препятствовать, мы ж не мамы Вашим детям…

1. Ультрафиолет при избыточном воздействии (А кто знает эти нормы? Ведь они индивидуальны), повреждает ДНК клеток.

Что светит? В лучшем случае, при хорошей иммунной системе – ничего особенного: может пигментация, сухость, быстрое старение в недалеком будущем, а может в более старшем возрасте развитие большого количества невусов (родинок) и часто со злокачественным характером. А вот если иммунная система барахлит, то избыточный загар является запуском достаточно серьезных патологических процессов в организме, которые до этого времени «спали» (например, избыток загара активизирует такие серьезные процессы, как красная волчанка, витилиго, склеродермии, заболевания крови и т.п.). Есть предрасположенность и нужно только немного подтолкнуть организм… Нет, я не пугаю, это статистика, увы.

2. Солнышко несет нам не только ультрафиолет, но и инфракрасное излучение, которое может проникать до 7 см через кожу. Оно полезное, доброе, создающее тепло. Но у деток, особенно малых, не до конца развита теплообменная функция, а значит, перегрев может наступить очень быстро (тепловой удар), заметить не успеете.

3. Про ожоги я говорить даже не буду. Пагубная вещь, которая дает не только пигментацию, которую очень сложно убрать и которая может сопровождать нас всю жизнь. При которой происходит нарушение процесса меланогенеза и нарушается равномерный выброс меланина. И получаем некрасивое заболевание с красивым названием – «солнечное лентиго», например. А еще ожоги вызывают различные дерматиты, возможную онкологию и еще кучу неприятностей.

Разве оно того стоит? Будем думать о хорошем, но не забывать о последствиях.

Первое нужно понять, что это такое и почему они защищают. Арсенал солнцезащитных средств

• Косметические средства
• Одежда
• Защитные предметы (палатки, зонты и т.п.)

Самая популярная защита – это кремы.- Они содержат SPF — Sun Protection Factor солнцезащитный фактор. Солнцезащитное средство ДОЛЖНО защищать от излучения и UVB и UVА (хотя в бессолнечный период года можно использовать только защиту от излучения А). Есть специальные средства для защиты, обычные уходовые или косметические средства с факторами защиты (например, тональные кремы (особенно DD) или дневные кремы)

• факторы (фильтры) могут быть химические и физические.
• все факторы рассеивают, отражают или поглощают ультрафиолет, превращая его в тепло.
• не существует идеального фактора по защите и органолептике, поэтому их комбинируют.

Физические фильтры – это минеральные вещества, которые защищают кожу от солнечного излучения, не пропуская его к коже (отражая, как зонт). Самые известные из них – оксиды цинка (микронизированный) и титана. Они стабильнее ведут себя на солнце и в косметических средствах, натуральные, начинают действовать сразу после нанесения, удобно возобновлять в процессе, но по органолептике они отстают от химических. Именно они при нанесении оставляют белый аристократический налет.

Химические фильтры – отражают, поглощают и рассеивают UV лучи. Наносятся за 20-30 минут до инсоляции (они должны повоздействовать с кожей), после купания с полотенцем они легко снимаются, поэтому требуется повторное нанесение. Но зато органолептика великолепна (аромат, текстуры, впитывание, удобство нанесения).

Оптимальный вариант — это сочетание физических и химических факторов (фильтров).

Наиболее безопасные — оксид цинка, диоксид титана, авобензон с мексорилом или тиносорб.

Одежда от солнца для детей

Несколько лет уже существует одежда с солнцезащитным фактором. Сейчас её можно приобрести и для детей и взрослых. Это дает хорошую защиту и не требует использования кремов.

По своему опыту скажу, что это спокойствие и действительно возможный отдых на пляже. Не нужно бегать и повторно наносить своей неугомонной деточке крем после каждого захода в воду, проверять ручки и ножки, одевать слетевшую панамку от волны. В этой одежде уже все продумано до мелочей. Нижайший поклон создателям!

Солнцезащитные гаджеты: зонтики, палатки, укрытия

Палатки, зонты и другие пляжные укрытия с фактором защиты так же спасают от вредного воздействия ультрафиолета. Посадил детеныша в ванночку надувную с водой под такой тент, лежишь, слушая довольный смех малыша, отдыхая под ласковыми лучами солнца.

Есть специальные детские средства, а есть универсальные для детей и взрослых (аптечная продукция). Градация «для лица» или «для тела» никаких особых различий не имеет, это маркетинговые «уловки» производителя.

Из детской косметики нашей Российской, например: «Ушастый нянь», «Флерэнзим», «Наша мама» – просто, работают, экономично, содержат еще увлажняющие и регенерирующие ингредиенты. Наша продукция прекрасна и не уступает импортным средствам!

Аптечная косметика (она является лучшей защитой для детей, по данным покупателей и специалистов. Здесь нет рекламного хода): «Урьяж», «Биодерма», «Ля Рош Позей», «Веледа» и т.д.

Варианты форм выпуска: спрей, пенка, гель, крем – это на ваш выбор, все надо пробовать. Определите сами, что будет удобно в использовании, экономично, будет легко наноситься и понравится малышу. Органолептика у всех тоже разная (аромат, текстура, липкость, нанесение и т.п.).

Если посмотреть на защиту, то SPF 20% защищает кожу на 86 %, а SPF 50 на 98%. В чем же разница? Разница во времени воздействия безопасного загара.

• 10 минут это время безопасного загара (у каждого человека оно индивидуально, от 5 до 20 минут)
• За этих 10 минут можно нахвататься суточной дозировки витамина Д, что важно
• А дальше по формуле: 10 минут х 20 SPF =» 200 минут здорового загара (200минут : «60 минут=»3 часа и 20 минут, можно валяться на солнышке). 10 минут х 50 SPF = 500 минут здорового загара. Если периодически купаться, то помните, что в креме есть смесь защитных факторов, и химические смываются частично, поэтому после купания рекомендовано повторно нанести средство.

• Средства с SPF (фактор солнечной защиты). Для детей до 3″-х лет он точно должен быть 50 (это максимум по последнему законодательству, помните, что 100 и 50 идентичны). Защита от UV А и В лучей
• Одежда с SPF 50. Именно её я вижу на разумных иностранцах (Финнах, англичанах, испанцах, а вот немцы к себе и своим малышам относятся отнюдь не разумно, именно их Вы видите шоколадных и сухих). Помните, на детях не экономят!
• Головной убор, без него совсем никуда! Еще и защита волос, кстати
• Я, например, использую зонт — полупалатку пляжную с защитой 50. Очень удобно. Особенно это важно для детей с различными дерматитами, у которых есть противопоказания к солнцу. Режим солнечного дозирования детей и взрослых очень различен
• Использовать средства после загара. Они дополнительно увлажняют, питают кожу после солнышка, восстанавливают собственную защиту (песок, соленая вода так же двояко действуют на кожу)
• Не пренебрегайте очками для детей с хорошей и правильной защитой, если козырьки им не по душе