Половое созревание

Сегодня мы с вами поговорим про половое созревание: Когда оно должно начинаться, а когда заканчиваться? Чем оно может проявляться? И когда надо показаться эндокринологу?

Половое созревание — это период жизни ребенка, который ведет к вступлению во взрослую жизнь через драматические физиологические и психологические изменения. Клинически о наступлении половой зрелости свидетельствует формирование вторичных половых признаков, в частности, появление груди у девочек, увеличение яичек и пениса у мальчиков и прост лобковых и подмышечных волос у обоих полов.

Изменения при половом созревания бывают физическими, сексуальными, социальными и эмоциональными. Половое созревание инициируется высвобождением гонадотропин-рилизинг-гормона из гипоталамуса, за которым следует сложная последовательность эндокринных изменений, которые реагируют на многочисленные эндогенные сигналы и стимулы окружающей среды. Изменения в мозге вызывают выработку половых гормонов в яичниках у девочек (обычно в возрасте 10 или 11 лет, но могут варьироваться от 8 до 13 лет), и в яичках у мальчиков (обычно в возрасте от 11 до 13 лет, но может варьироваться от 9 до 14 лет).

Невозможно точно предсказать, сколько будет длиться половое созревания. Это может быть период от 1,5 до 5 лет. Генетические, пищевые и социальные факторы определяют, когда начинается половое созревание и как долго оно длится.

Что происходит в период полового созревания?

В период полового созревания большинство детей встречаются со следующими неудобствами:

жирная кожа (возможны прыщи),
жирные волосы, требующие частого мытья,
усиление потоотделения и запаха тела (помогает частый душ и дезодорант).

Во время полового созревания происходит скачок роста (около 11 см в год у девочек и до 13 см в год у мальчиков). Подростки продолжают расти примерно на 1-2 см в год и после этого основного скачка роста. Некоторые части тела (например, голова и руки) могут расти быстрее конечностей и туловища. Пропорции тела со временем выравнивается.

Девочки испытывают:

рост и болезненность груди (молочных желез),
изменение фигуры, в том числе расширение бедер и увеличение ягодиц,
рост волос в области лобка и подмышек,
начало менструации — вначале менструации могут быть нерегулярными,
дискомфорт, например головные боли и спазмы желудка,
прозрачные или беловатые выделения из влагалища — это может произойти перед менструацией.

Мальчики испытывают:

рост полового члена и яичек, иногда рост семенников бывает неравномерным (то есть одно семенник растет быстрее другого) — это не повод для беспокойства,
рост волос на лобке, подмышках и на лице,
начало выработки тестостерона, который стимулирует выработку спермы,
начало эрекции и эякуляции (в том числе ночные),
рост гортани или голосового аппарата — голос «ломается» и со временем становится глубже и грубее. Вариации голоса нормальны и со временем прекратятся.

Чего следует ожидать в социальном и эмоциональном плане?

Изменения настроения и колебания уровня энергии являются нормальными составляющими полового созревания, равно как и колебания между чувством независимости и потребностью родительской любви и поддержки.

Ребенок захочет установить свои личные границы, расширить круг общения, понять, кто он есть. Когда это произойдет, дети могут столкнуться с проблемами, связанными с налаживанием дружеских отношений и балансом между независимостью и привязанностью. Взрослеющие дети также могут начать исследовать свою сексуальность, ходить на свидания и начать строить романтические отношения.

Ребенок также может быть чувствителен к тому, как он выглядит, какие изменения происходят в его теле. Конфиденциальность и личное пространство могут стать для детей очень важными. Они могут то стесняться в один день, то чувствовать себя «непробиваемыми» на следующий. Эти социальные и эмоциональные изменения показывают, что ребенок формирует собственную личность и учится быть независимым взрослым. Они развивают свои навыки принятия решений и учатся распознавать и понимать последствия своих действий.

Как поддержать своего ребенка в период полового созревания?

Одна из лучших стратегий в период полового созревания ребенка – это его поддержка и успокоение. Объясните, что половое созревание — это захватывающее время, которое означает приближение взрослой жизни. Постарайтесь проявить сострадание к изменениям, которые они испытывают, и заверить их, что все изменения в организме нормальные — и многие из них пройдут со временем.

Половое созревание — это также время, когда моделирование принятия тела действительно ценно. Ребенок будет сравнивать свое тело с телом своих друзей и может беспокоиться о собственном развитии. Лучшее, что можно сделать, — это проявить понимание и объяснить, что тела бывают самых разных форм и размеров. Вашему ребенку также поможет ведение здорового образа жизни.

Примите потребность вашего ребенка в уединении и то, что он может исследовать свое тело с помощью мастурбации. Всегда стучите перед тем, как войти в комнату ребенка.

Если ребенок рано или поздно достиг половой зрелости, проявите понимание и подбодрите его и поддержите. Дети могут смущаться, но дайте им понять, что каждый развивается в своем собственном темпе.

Возможно, родителям будет полезно помнить о следующих советах:

Хвалите своего подростка за его усилия, достижения и позитивное поведение.
Поставьте себя на место вашего ребенка и постарайтесь увидеть его поведение таким, каким оно обычно является: ваш ребенок изо всех сил пытается стать индивидуальностью.
Постарайтесь сохранять спокойствие во время вспышек гнева со стороны ребенка. Прежде чем говорить о проблеме, подождите, пока ребенок остынет.
Оставайтесь заинтересованными и вовлеченными, и будьте доступны, если ваш ребенок хочет поговорить.
Пообщайтесь со своим партнером или другими родителями подростков. Обмен заботами и опытом может облегчить нагрузку.
Постарайтесь поддержать ребенка в его самовыражении, даже если что-то из этого кажется вам странным, например, чрезмерная стрижка или необычный выбор одежды.
Постарайтесь терпеть длительные периоды времени, потраченные на уход за собой, например, часы в ванной, но поговорите с ребенком о разумных ограничениях времени.
Поговорите с ребенком о любых постоянных изменениях, которые он хочет внести в свое тело, таких как татуировки и пирсинг, и обсудите временные альтернативы, такие как татуировки хной.
Если у ребенка прыщи, поговорите с ним о том, что он думает по этому поводу. Если их это беспокоит, спросите, не хотят ли они обратиться к врачу. Врач может направить подростка к кожному специалисту или дерматологу.

Как поддержать дочь в период полового созревания?

Очень важно помочь дочери с первыми начинаниями, например, подготовиться к первой менструации. Осторожно упакуйте некоторые предметы гигиены в ее школьную сумку и объясните ей, как ими пользоваться (например, не спать с тампоном).
Будьте готовы к менструальным болям: могут помочь бутылка с горячей водой и обезболивающее (ибупрофен). Поговорите с врачом, если у дочери не было менструаций к 16 или 17 годам или если у нее прекратились месячные после того, как они начались.
Объясните дочери, что все изменения в организме естественны и случаются с каждой девушкой в свое время.

Как поддержать сына в период полового созревания?

Чтобы помочь сыну в период полового созревания, нужно успокоить его. Убедите сына в том, что яички развиваются неравномерно и часто одно бывает ниже другого. Если яички вашего сына очень маленькие или не оба в мошонке, обратитесь к врачу.
Вам также может потребоваться заверить сына в том, что размер полового члена не влияет на половое функционирование и что все эрегированные пенисы обычно очень похожи по размеру, вне зависимости от того, какие они по размеру не в возбужденном состоянии. Эякуляция во время сна и спонтанная эрекция — это тоже нормально для подростка.
Если ваш сын чувствует себя маленьким или слишком худым для своего возраста, заверьте его, что со временем он вырастет.

Помните, вы лучше всех знаете своего ребенка. Если вас что-то беспокоит в его развитии, обратитесь к педиатру.

Как говорить о половом созревании и образе тела

Лучшее время поговорить с ребенком о половом созревании — до его начала. Используйте открытый и непринужденный подход в общении с ребенком.

Используйте правильные термины для частей тела, чтобы ваш ребенок выучил правильные слова, и ему было удобно использовать их, говоря о своем теле. Им нужно знать, что их части тела нормальные и естественные, и подбирать соответствующие слова.

Вы можете начать разговор, спросив, узнал ли ваш ребенок о половом созревании в школе, и чему его учили.

Сообщайте факты в разговоре, например: «Каждый ребенок проходит через эти изменения, но не всегда в одно и то же время». И поговорите также о своих взглядах: например, вы можете сказать, что считаете такое поведение, как мастурбация, нормальным способом справиться с сексуальными чувствами.

Выберите время для разговора, когда вас ничто не отвлекает, и не беспокойтесь, если ваш ребенок не захочет делиться с вами всем. Они могут предпочесть поговорить с вашим семейным врачом или консультантом.

Как развить позитивную независимость ребенка в период полового созревания?

Это нормально, когда ребенок хочет большей независимости — но все же он нуждается и в вашей поддержке. Дети могут идти на риск, исследуя свои и чужие границы. Как родитель, вы можете беспокоиться о безопасности своего ребенка и спорить с ним об их стремлении к независимости. Постарайтесь сохранять спокойствие и решать проблемы с ребенком. Общайтесь открыто и убедитесь, что ваш ребенок знает, что вы рядом с ним. Оставайтесь доступными, потому что быть доступными — лучший способ узнать, чем занимается ваш ребенок, и помочь им обезопасить себя.

Поговорите с ребенком о правильных решениях и ценностях своей семьи. Попросите ребенка рассказать вам, где он и что делает.

Как позаботиться о себе в это время?

Важно, чтобы вы заботились о себе в это потенциально сложное время в развитии вашего ребенка. Доверьтесь своим родительским навыкам и поговорите с другими или прочитайте эту тему, чтобы вы чувствовали себя уверенно, помогая своему ребенку пройти через это.

Половое созревание — это начало превращения вашего ребенка во взрослого. Найдите время, чтобы осознать, что ваш ребенок, ваша родительская роль и динамика вашей семьи меняются.

Возможно, вам также придется признать, что вы не сможете полностью контролировать выбор и направление жизни своего ребенка, когда он станет взрослым. Может помочь вера в то, что вы сделали все возможное как родитель, и верить в своего взрослеющего ребенка. Но если ваш ребенок заводит новые дружеские отношения, которые приводят к действиям, которые вас беспокоят, например, к насилию или употреблению наркотиков, вы можете испытывать особый стресс. В это время может быть полезно обратиться за советом к семейному консультанту.

Оставайтесь доступными и заботливыми. Пусть ваш ребенок знает, что вы рядом с ним, независимо от того, сколько ему лет. Найдите время, чтобы уменьшить стресс, и позаботьтесь о своих потребностях, если это время особенно сложно.